Każda kobieta marzy o naturalnie grubych, pięknych i lśniących włosach, które są symbolem kobiecości. Co jednak zrobić, kiedy włosy zaczynają wypadać?

Większość kobiet zaczyna stosować odżywki, specjalne szampony i zabiegi, żeby zatrzymać ten koszmarny proces. Jednak kluczem do poprawy jakości włosów, jest zastosowanie suplementów, takich jak naturalny krzem, biotyna i paba. Naturalne suplementy uzupełnią braki, które często są efektem nieprawidłowego odżywiania lub stanu chorobowego.

Jakie są przyczyny wypadania włosów? Jak zahamować ten proces? Jaką kurację zastosować? Bez paniki, wszystkiego dowiecie się w naszym poradniku.

Przyczyny nadmiernego wypadania włosów

Zdiagnozowanie problemu to podstawa, gdyż rozpoznając przyczynę wypadanie włosów możemy zastosować odpowiednią kurację.

Jakie są przyczyny wypadania włosów?

  • Nadmierny stres;
  • Nieprawidłowa dieta lub zaburzenia odżywiania;
  • Okres poporodowy;
  • Nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy lub niedokrwistość. Wypadaniem włosów może być pierwszym objawem choroby;
  • Łysienie androgenowe ( podwyższony testosteron ) lub łysienie plackowate;
  • Stany zapalne w organizmie;
  • Stosowanie antykoncepcji;
  • Stosowanie inwazyjnych zabiegów fryzjerskich – np. częste farbowanie, prostowanie, suszenie, lokowanie czy wiązanie w kucyk.

Same możecie sobie odpowiedzieć, jakie popełniacie błędy. Spróbujcie je wyeliminować, jeżeli stan włosów się nie poprawi, polecamy konsultację z trychologiem. Proces wypadania włosów, może być wypadkową kilku czynników, które poprawnie zdiagnozuje tylko lekarz.


Jak mogę zapobiec nadmiernemu wypadaniu włosów?

Przyczyn wypadania włosów jest bardzo wiele. Na nasze szczęście, istnieje równie wiele sposobów na zatrzymania tego procesu, stymulowanie wzrostu nowych włókien włosa i wzmocnienie tych osłabionych.

  1. Suplementacja
  • Naturalny krzem – to pierwiastek chemiczny, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jak się okazuje, jego zbawienne działanie wpływa również nasze włosy. Krzem organiczny powstrzymuje wypadanie włosów, wzmacnia cebulki, przyspiesza wzrost włosów, ich stan i wygląd.
  • Biotyna – jej niedobory są jedną z przyczyn wypadania włosów. Biotyna jest źródłem siarki, która jest niezbędna do produkcji keratyny – naturalnego budulca naszych włosów i paznokci. Łojotokowe zapalenie skóry jest często przyczyną wypadania włosów. W tym przypadku biotyna hamuje nadmierną aktywność gruczołów łojowych i pomaga przeciwdziałać problemowi.
  • Paba – kwas para-aminobenzoesowy, czyli witamina B10. Odpowiada za pigmentację włosów i skóry, wspomaga nasz układ odpornościowy i działa przeciwbakteryjnie. Jego działanie wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu.

Szczególnie polecamy suplementy NowFoods. Produkty tej firmy nie zawierają składników syntetycznych i są w 100% naturalne.

  1. Kosmetyki
  • Szampony keratynowe – cienkie, łamliwe czy zniszczone włosy doskonale reagują na kosmetyki z komponentem keratyny. Przy aplikacji wykonaj delikatny masaż głowy, pobudzi to komórki włosów do wzrostu.
  • Odżywki – są to mocno skoncentrowane preparaty, które wzmacniają cebulki włosów i przywracają równowagę skórze głowy. Przy ich regularnym stosowaniu, możemy spodziewać się pełnej regeneracji, zagęszczenia i odrostu nowych włosów..
  • Wcierki – preparaty przygotowane na bazie ziół, olejków oraz witamin. Ich głównym zadaniem jest nawilżenie i odżywienie skóry głowy. Do stosowania przed lub po myciu głowy, należy wmasować ją okrężnymi ruchami w skórę głowy. Jeżeli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa, unikaj wcierek na bazie alkoholu, gdyż taki preparat może mocno podrażnić skórę głowy.
  1. Dieta

Nadmierne wypadanie włosów jest bardzo często powiązane z nieprawidłową dietą. Włączenie odpowiednich produktów do codziennych posiłków, zapewni zastrzyk witamin i minerałów, które będą wzmocnią włosy i będą wspierać ich odrastanie.

Jakie produkty warto jeść, żeby zahamować wypadanie włosów?

Wzbogacenie diety o niżej wymienione produkty, zapewni naszemu organizmowi budulec i

  • Produkty bogate w witaminę A, B, C i E, czyli pieczywo pełnoziarniste, wszystkie cytrusy, paprykę i pomidory;
  • Cynk, miedź i żelazo zahamują wypadanie włosów i wesprą ich odbudowę. Znajdziesz je w ostrygach, kaszy jaglanej, soi, gorzkiej czekoladzie i orzechach.
  • Białko stanowi podstawowy budulec włosa. Wysokiej jakości białko znajdziecie w roślinach strączkowych, rybie, mięsie i nabiale.

Jakie produkty wyeliminować z diety?

Niektóre produkty negatywnie wpływają na stan naszej czupryny. Ograniczenie ich spożycia wpłynie pozytywnie na nasze włosy, a przy okazji na poprawę ogólnego stanu zdrowia.

  • Żywność wysoko przetworzona to wróg naszego organizmu. Tłuszcze trans i wysoka zawartość cukru wpływają na pogorszenie kondycji organizmu, w tym skóry, włosów i paznokci. Wyeliminujcie z diety chipsy, fast foody, słodycze, wszelkie mączne i tłuste potrawy.
  • Jeżeli kupujecie mięso to zadbajcie, żeby było wysokiej jakości. Stosowanie antybiotyków i sterydów to powszechne zabiegi w przemyśle mięsnym.
  • Kawa z cukrem to poranny rytuał, od którego dzień zaczyna większość z nas. Zarówno kofeina, jak i biały cukier wpływają na pogorszenie stanu naszych włosów. Ogranicz spożycie obu tych produktów.